Bayreuth: Waldbaden im Frühling
Am Sonntag, 5. Mai, geht es von 9.30 bis 12.30 Uhr bei einem Kursangebot der Volkshochschule Bayreuth in den Wald, um bewusst Entspannung zuzulassen und sich in Achtsamkeit zu üben. Beim Waldbaden werden die Schönheiten der frühlingshaften Natur genossen. In Japan wird Waldbaden bereits seit Jahrzehnten praktiziert, dort ist es eine staatlich anerkannte Maßnahme zur Gesundheitsprävention. Die Teilnehmenden treffen sich in einer kleinen Gruppe. Nach einer kurzen Einführung tauchen sie gemeinsam in die wohltuende Waldatmosphäre ein. Bewusstes, absichtsloses Schlendern begleitet sie während des gesamten Waldbades. Zwischendurch verweilt man immer wieder und wird eingeladen zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, sanften Bewegungen und kreativem Gestalten. Das hilft aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und das Gefühl von „Wegsein“ aus dem Alltag kann sich einstellen.
Bei Gewitter oder Sturm fällt der Termin aus, eine Information erfolgt durch die Kursleiterin. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Verbindliche Anmeldungen sind bis Montag, 29. April, online unter www.vhs-bayreuth.de oder unter der Telefonnummer 0921 50703840 möglich.
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