Der Neue Wiesentbote

Am Samstag, 7. Mai, geht es von 9 bis 12 Uhr auf Einladung der Volkshochschule Bayreuth raus in die Natur und hinein in den Wald. Die Dozentin Silke Schreiber-Cordts empfängt ihre Gruppe am Parkplatz am Gutshof Mengersdorf um dann, nach einer kurzen Einführung, mit den Teilnehmenden durch den Wald zu streifen (maximal vier Kilometer). Shinrin Yoku, ins Deutsche übersetzt „Baden in der Waldluft“ wird bereits seit Jahrzehnten in Japan praktiziert und ist dort eine staatlich anerkannte Maßnahme der Gesundheitsprävention. Das bewusste, absichtslose Schlendern in der wohltuenden Waldatmosphäre begleitet die Teilnehmenden während des gesamten Waldbades. Zwischendurch werden kleine Pausen für Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen eingelegt. Das hilft aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und das Gefühl des „Wegseins“ aus dem Alltag kann sich einstellen. Eine besondere Kondition ist nicht erforderlich. Das Sinnenerleben und die Entspannung stehen im Vordergrund. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Bei Gewitter oder Sturm fällt der Termin aus. Verbindliche Anmeldung sind bis Donnerstag, 28. April, möglich. Mehr Infos gibt’s online unter www.vhs-bayreuth.de oder unter der Telefonnummer 0921 50703840.