Der Neue Wiesentbote

Regelmäßige Achtsamkeitspraxis fördert innere Ruhe, Konzentrationsfähigkeit und Stressresilienz: Am Mittwoch, 23. März, findet von 18 bis 21 Uhr eine Einführung in die Stressbewältigung durch Achtsamkeit statt. In dem Online-Workshop mit Achtsamkeitslehrerin Antje Ricken erfahren die Teilnehmenden durch praktische Übungen, zielgerichteten Austausch und anschauliche Darstellungen: Was ist Achtsamkeit? Wie kann man sie üben? Warum ist die Achtsamkeitspraxis so wirksam, unter anderem bei Stress, Ängsten oder Depressionen?

Veranstalter sind die Volkshochschule Pegnitz, das Evangelische Bildungswerk und die Praxis für Achtsamkeit und Heilkunst in Eckersdorf. Die Teilnahmegebühr beträgt 11 Euro; nähere Informationen zu dem Workshop sowie Anmeldung bis 21. März unter www.vhs-pegnitz.de.