Der Neue Wiesentbote

Schritt für Schritt Entspannung lernen, Stress reduzieren und das Immunsystem aktivieren: dazu gibt das Seminar „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ praktische Anleitungen. Es findet ab Dienstag, 14. März an acht Seminarabenden, jeweils Dienstag von 18.30 – 21.00 Uhr  sowie am Samstag, 13. Mai 2023, 9.00 – 15.00 Uhr, in der Hospiz-Akademie Bamberg, Lobenhofferstraße 10 (Kurs L07), statt. Das Kurskonzept „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ wurde durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Ein Zuschuss zur Kursgebühr kann bei der jeweiligen Krankenkasse beantragt werden. Kursleiterin Christina Kraatz, Dipl.-Pädagogin, Ausbildung in klientenzentrierter Psychotherapie und MBSR-Lehrerin vermittelt den Teilnehmern und Teilnehmerinnen Methoden der Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Kabat-Zinn. Dazu gehören u. a. Traditionelle Praktiken der Lebensgestaltung (Meditation, Yoga), praktische, achtsamkeitsbasierte Übungen in der Gruppe, die zu Hause mit CDs individuell trainiert werden, entspannende, aber konzentrierte Körperwahrnehmung (Body-Scan). Teilnehmen können alle, die interessiert sind. Voraussetzung ist ein Vorgespräch (Einzelgespräch), das mit der Hospiz-Akademie vereinbart wird.

Weiterführende Informationen und Anmeldemöglichkeit zu allen Veranstaltungen unter www.hospiz-akademie.de oder telefonisch unter 0951 9550722.