Der Neue Wiesentbote

Von der Giechburg bis zum Motzenstein

Online den Landkreis Bamxberg entdecken

Der Landkreis Bamberg ist voller Sehenswürdigkeiten. Viele davon sind bekannt und vielbesucht. Kreisheimatpflegerin Annette Schäfer M.A. geht auf eine Reise durch die Jahrhunderte zu den eher unbekannten und versteckten Kleinodien und zeigt Burgen und Schlösser, Kirchen und archäologische Stätten. Vortrag live via ZOOM, Dauer ca. 1 Stunde, anschließend Diskussion im Chat.
Donnerstag, 24.09.2020, 17 Uhr. Ohne Gebühr.

Die USA vor der Wahl – und am Abgrund?

Onlinevortrag und Diskussion mit Hubert Wetzel, USA-Korrespondent der SZ

Die USA bekommen die Corona-Pandemie nicht in den Griff, die Zahl der Infizierten und Toten steigt schier unaufhörlich. Millionen US-Amerikaner sind arbeitslos geworden. Präsident Donald Trump spaltet das Land derweil weiter, um bei seinen Anhängern Angst und Empörung anheizen und um auf diese Weise die Präsidentenwahl im November zu gewinnen. Trumps Herausforderer Joe Biden führt in den Umfragen. Welche Chancen hat er auf den Wahlsieg? Hubert Wetzel beschreibt und analysiert seit vier Jahren als SZ-Korrespondent in den USA die dortige Lage. Eine Kooperation mit VHS SüdOst im Landkreis München und VHS im Landkreis Erding in der Reihe „vhs.wissen.live“.
Dienstag, 29.09.2020, 19:30 Uhr. Ohne Gebühr.

Endlich wieder gut schlafen!

Onlineseminar mit Albrecht Vorster, Schlafexperte der Universität Bern

Schlaf ist die Tätigkeit, die in unserem Leben den größten Teil einnimmt. Kein Wunder, dass wir nicht leistungsfähig und unausgeglichen sind, wenn es mit ihm nicht klappen will. Ob Einschlafprobleme, häufiges nächtliches Aufwachen, Früherwachen oder Tagesmüdigkeit mit Einschlafattacken – in diesem Kurs gehen wir diesen Problemen auf den Grund. An 4 Kurstagen wird zunächst mit einem Schlaftagebuch das Schlafverhalten analysiert und verstehen gelernt, anschließend erläutert, wo und wie er sich verbessern lässt. Dazu werden Entspannungsverfahren, die Grübelstopp-Methode, Umgang mit nächtlichen Wachphasen bis hin zur Schlafkompression genutzt. Am Ende geht es um die Hintergrunde von klassischen schlafstörenden Krankheiten wie: Schnarchen, Syndrom der unruhigen Beine (RLS) und Albträume.

Albrecht Vorster ist Biologe, Schlafforscher und Autor des Buches „Warum wir schlafen“. Er forscht und arbeitet am Inselspital des Universitätskrankenhauses Bern. Davor hat er an der Uni Tübingen zum Thema Gedächtnisbildung und Schlaf promoviert. Der Kurs wird über die Volkshochschule Bamberg-Land und vhs Taufkirchen mit Hilfe von zoom online angeboten und ist auf 20 Teilnehmende beschränkt, um einen guten Austausch untereinander zu ermöglichen. Alle Teilnehmenden sollten vor und nach Kursbeginn ihren Schlaf protokollieren. Dazu hat die Volkshochschule eine ganz einfach zu nutzende Vorlage erstellt, die mit der Anmeldung zugesandt wird. Das Protokoll ist eine gute Grundlage, den eigenen Schlaf zu verbessern.

Beginn ist am Dienstag, den 13.10.2020 um 19.30 Uhr. Insgesamt 4 mal trifft sich die Gruppe für rund 90 Minuten über Zoom. Die Gebühr beträgt 38 €.

Infos, Anmeldung und noch viele weitere Angebote:
www.vhs-bamberg-land.de/online-lernen-alle-angebote