Der Neue Wiesentbote

„Kettlebell“ kurz beschrieben – klein, schwer & effizient – effektives Training, in kurzer Zeit mit sichtbaren Erfolgen! Am vergangenen Samstag fand ein Hardstyle-Kettlebell-Einsteigerseminar im Warriors-Gym statt.

Training mit der Kettlebell. Foto: privat

Wenn man noch keine Ahnung hat, wie man mit der Kettlebell, einem der effektivsten Trainingsgeräte, umgehen muss, ist das Seminar genau das Richtige zum Einstieg. Das Kettlebell-Einsteigerseminar dauerte drei Stunden und als Abschluss gab es noch ein intensives Kettlebell-Workout, um den Teilnehmern nahe zu bringen, dass man nicht viel Zeit benötigt, um dem Körper ein anspruchsvolles, effizientes und forderndes Workout abzuverlangen.

Alle waren begeistert und mit Spaß und Motivation dabei. Das Seminar leitete Sandra Kann, sie ist Kettlebell-Instructor und eine Sportlerin die es weiß die Teilnehmer zu begeistern.

• Was lernt man beim Kettlebell Einsteigerseminar?
  Unter kompetenter Anleitung und Überwachung werden die Grundübungen vom „Turkish Get Up“ und „Hardstyle Kettlebell Swing“ für ein sicheres und effizientes Training vermittelt. Dabei geht die Bewegungsqualität immer über die Bewegungsquantität! Das bedeutet, dass beim Training immer der größte Wert auf eine technisch korrekte Übungsausführung gelegt wird.
• Nichts ist wichtiger als Deine Gesundheit, Dein Körper
  Warum braucht man überhaupt ein Einsteigerseminar? Ganz einfach, weil die Gesundheit und richtige Technik immer vorgeht, Qualität über Quantität steht und, wie die Referentin meint „Bullshit im Training nichts verloren hat“. Nichts ist schlimmer und ungesünder als eine falsch ausgeführte Technik!
• Was sind die Vorteile beim Training mit der Kettlebell?
  Extreme Verbesserung der Ausdauer und Fettabbau ohne langwieriges Ausdauertraining, Aufbau funktioneller Kraft, Flexibilität und Mobilität, eine hohe Übertragbarkeit zu anderen Sportarten und das Beste daran „es macht Spaß!“

Kurze Zusammenfassung – Kettlebelltraining ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperworkout, das Spaß macht und Zeit spart.

Sandra meint „Vorsicht – SUCHTGEFAHR!“
Jetzt müssen die Grundübungen vom Seminar gefestigt werden und das heisst: üben, üben und nochmals üben. Eine gute Basis ist das A und O.

Jeden Woche findet ab 18.10 Uhr ein „Kettlebelltreff am Mittwoch“ im Warriors Gym statt. Voraussetzung für die Teilnahme ist die Teilnahme an einem Kettlebell-Einsteigerseminar! Diese werden regelmäßig angeboten.

Weitere Informationen unter: www.warriors.de

Bericht: Pressewart