Der Neue Wiesentbote

Schon kleine Änderungen bringen mehr Power, mentale Fitness, Gesundheit und Spaß. Die Ernährungsangebote der AOK helfen dabei.

„Brainfood – Erfolg kann man essen“ – Praxisseminar für Berufstätige

Trotz voll gepacktem Arbeitstag und Schnellimbiss für eine leistungsstarke Ernährung sorgen? Wie das geht, zeigt diese AOK-Seminar an zwei Abenden. Wer fit ist, hat mehr Power, kann mehr in Beruf und Familie leisten. Die Teilnehmer erfahren Interessantes über den Gehirnstoffwechsel und wie man seine „graue Zellen“ zu Höchstleistungen bringt. Im Praxisteil werden schnelle, unkomplizierte und schmackhafte Gerichte zubereitet.
Beginn ist am Dienstag, 10. März 2015 um 19:00 Uhr in der AOK-Geschäftsstelle Pegnitz.

„Aktiv abnehmen!“ – bewusst essen, mehr bewegen

Wer eine „gute Figur“ machen möchte, aber keine Lust auf Kalorienzählen hat, ist beim AOK-Kursprogramm „Aktiv abnehmen!“ genau richtig. Die Teilnehmer erfahren an 13 Kursabenden, wie sie ihr Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt erreichen und langfristig halten können. Dabei entdecken sie eine bunte und gesunde Ernährung und kommen in Bewegung. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Tipps und Ideen, damit man das Gelernte auch zu Hause, im Beruf und in der Familie umsetzen kann.

Der Kurs startet am Donnerstag, 16. April 2015 um 18:30 Uhr und findet in der AOK-Geschäftsstelle Pegnitz statt.

Nähere Informationen und Anmeldung telefonisch unter 0921 288-604 oder im Internet unter www.aok.de/bayern/kurse