AOK Reaktiv Walking in Hollfeld: Effektives Walking mit Handgeräten
„Reaktiv Walking“
Das AOK Reaktiv Walking ist eine neue Form des Ausdauertrainings. Spezielle, mit Granulat gefüllte Handgeräte erzeugen durch einen bewusst gesetzten Stopp am Ende jeder Armbewegung einen Impuls. Je intensiver die Bewegung, umso stärker der Impuls. Im Vergleich zum klassischen Walking erhöht sich der Trainingseffekt. Individuell dosierbar, ist das AOK Reaktiv Walking ein optimales Herz-Kreislauf-Training für jedes Alter.
Der Kurs in Hollfeld beginnt am Montag, 9. September 2013 um 10:00 Uhr.
Er umfasst 8 Kurstermine und dauert jeweils eine Stunde. Die Handgeräte werden für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt.
Anmeldung unter 0921 288-604 oder im Internet unter www.aok-gesundheitskurse.de.
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