Der Neue Wiesentbote

Viele Abnehmwillige nutzen die Fastenzeit als Einstieg, um dauerhaft Essens- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern. Mit dem seit zehn Jahren erprobten AOK-Programm „Abnehmen mit Genuss“ haben bereits mehr als 180.000 Männer und Frauen ihre Ernährung erfolgreich umgestellt und ihr Gewicht damit auf Dauer reduziert. „Nun gibt es das erfolgreiche Programm auch als kostenlose iPhone-App“, so Doris Spoddig, Ernährungsfachkraft bei der AOK-Direktion Bamberg-Forchheim. Mit der Anwendung kann jedermann das Programm „Abnehmen mit Genuss“ 30 Tage lang testen.

Aus den Angaben bei der Anmeldung, z. B. über Gewicht und Größe, erstellt die Anwendung ein persönliches Profil. Beim Abnehmen hilft unter anderem eine Fettfallenfinder-Analyse. Die App errechnet die Fettpunkte auf der Einkaufsliste oder in den Produkten im Supermarktregal und zeigt bei Bedarf bessere Alternativen auf. Dazu gibts leckere Gerichte aus einer Rezeptdatenbank, natürlich mit der entsprechenden Fettpunkteangabe. Ein zusätzlicher Fitnessmanager macht Lust auf Bewegung. Der dazugehörige Schrittzähler misst beispielsweise beim Ausdauertraining die Strecke und die Zeit und speichert sie automatisch in einem Fitnesstagebuch. Nach 30 Tagen erfolgt eine kleine Auswertung. „Wer weitermachen will, kann sich anschließend über die App bei ‚Abnehmen mit Genuss’ anmelden“, so Spoddig. Mehr über die neue App, das AOK-Programm „Abnehmen mit Genuss“ und die Anmeldung unter www.aok.de/abnehmen/fettfallenfinder.