Vorbereitungsläufe: Fit für den 12. Fränkische Schweiz-Marathon

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Optimale Vorbereitung auf den Fränkische Schweiz-Marathon durch einen Vorbereitungskurs mit einem ausgebildeten Lauftherapeuten

(löw) In vier Monaten startet der nächste Fränkische Schweiz-Marathon, daher wird es immer wichtiger, sich auf diesen Lauf, sollte man teilnehmen wollen, läuferisch und mental vorzubereiten. Die VHS des Landkreises Forchheim und der Lauftherapeut Michael Cipura aus Pretzfeld bieten daher einen Vorbereitungskurs, mit dem man die Fitness, 16 oder 26 Kilometer laufen zu können erreicht. Eine aktuelle Fähigkeit von 60 Minuten Laufen ohne Pause 2 bis 3mal pro Woche ist hierfür eine gute Basis.

Das Erlebnis in einer Gruppe Gleichgesinnter zu laufen wird die Motivation sein und die Freude an der Vorbereitung und den Lauf selbst fördern. Dies schafft die besten Voraussetzungen, um dieses tolle Laufevent zu genießen und so locker wie möglich ins Ziel zu laufen. Umfassende Trainingstipps und weitere wertvolle Informationen zum gesunden Ausdauersport werden dieses Kursangebot abrunden.

Info:

Der Kurs beginnt am Montag, 02.05.2011, und findet zwölf Mal von 18:30 – 19:45 Uhr statt. Treffpunkt ist am Parkplatz auf der Sportinsel in Forchheim. Anmeldung und Information: VHS des Landkreises Forchheim, Hornschuchallee 20, 91301 Forchheim, Tel. 09191/8610-60, www.vhs-forchheim.de

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