Laufanfänger gesucht: in 12 Monaten zum Marathon

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Am 23. September 2010 startet die zweite Staffel von ICH KANN MARATHON, das Trainingsprogramm des bekannten Laufexperten Andreas Butz, für das man sich ab sofort bewerben kann. Die Teilnehmer erwartet bis zu 24 interaktive Vorträge über das Internet und ein sechs- bis zwölfmonatiger Rahmentrainingsplan. Ergänzend bietet in unserer Region Personaltrainer Sven Klier (www.triaktiv.de) Laufbetreuung, Ausgleichstraining und entsprechende Ernährungsempfehlungen an. ICH KANN MARATHON vereint damit modernes Online-Coaching mit Trainingsbetreuung vor Ort.

Andreas Butz ist überzeugt, „Vom Laufen mit Gehpausen bis zur Marathonreife reichen 12 Monate“. Der aus Büchern, Rundfunk und Internet bekannte Lauftrainer und selber über 80-fache Marathonläufer betreut Läufer aus allen deutschsprachigen Regionen. Darunter viele Anfänger, die sich mit langsamem Laufen und Gehpausen zunächst in Form gebracht haben und heute leidenschaftliche Marathonläufer sind. Diesen Weg möchte Andreas Butz nun weiteren sportgesunden Menschen aus unserer Region anbieten.

Die Teilnehmer erwartet bis zu 24 interaktive Vorträge und ein sechs- bis zwölfmonatiger Rahmentrainingsplan, der individuell gestaltet werden kann. Das theoretische Rüstzeug holen sie sich online, gelaufen wird nach Trainingsplan zu Hause. Und wer zusätzlich einen Trainer vor Ort zu Rate ziehen möchte, kann sich an den Bubenreuther Trainer Sven Klier wenden, der ergänzend Laufkurse und Einzelbetreuung anbietet.

Befragt nach den persönlichen Voraussetzungen sagt Andreas Butz: „Die Teilnehmer sollten sportgesund sein, also eine sportärztliche Grunduntersuchung beim Hausarzt gemacht haben, und über einen BMI von unter 30 verfügen. Darüber hinaus reicht ein paar Laufschuhe, ein Computer und eine stabile Internetverbindung“.

Interessierte Laufanfänger können das einjährige Trainingsprogramm unverbindlich kennenlernen und sich für einen der auf 100 Teilnehmer beschränkten Plätze bewerben. Die kostenlosen Schnupperwebinare finden am 03. und 17. September jeweils um 19:15 Uhr statt. Weitere Informationen unter www.laufcampus.com

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